Te invitamos a leer nuestras publicaciones relacionadas al autocuidado y Salud Mental en los distintos ámbitos cotidianos.
Adultos
Estas son algunas recomendaciones que para trabajar nuestra irritabilidad y disminuir a enojarnos fácilmente.
A veces nos cuesta dormir y tener un buen ciclo de sueño. Acá te dejamos algunos tips y consejos prácticos.
Sentirte angustiado puede afectar en nuestras laborales cotidianas y ánimo. Mira estos tips que te ayudarán!
Nuestra vitalidad puede disminuir a veces por múltiples factores, sigue estos consejos para subir el ánimo.
¿Cómo podemos evitar que el estrés se vuelva demasiado intenso o prolongado? Mira nuestros consejos y tips para manejar el estrés.
Es posible que nos cueste hablar en público, o sentir nervios frente a un nuevo desafío. Si es así, estos tips te ayudarán a controlar los nervios.
Si somos impulsivos y a veces actuamos sin pensar, te recomendamos seguir estos consejos para ayudarte a controlar esos impulsos.
A veces preocuparnos en exceso por las cosas impide resolver un problema. ¿Cómo lidiar con aquello? Acá en nuestra guía te contamos como.
Sentirnos frustrados a veces, es normal. Sin embargo, en ocasiones puede hacernos sentir sobrepasados. ¡Sigamos estas recomendaciones!
Sentirnos incomprendidos puede ser motivo de situaciones complejas a nivel emocional, aislándonos del resto. Sigamos estos tips y consejos.
El aburrimiento, puede estar vinculado a la rutina y falta de desafíos, sin embargo, puede ser la oportunidad para despertar la creatividad.
Adolescentes
Elegir tu carrera u oficio no es tarea fácil, y lo primero es aprender de ti mismo, conocer tus virtudes y habilidades. Mira estos consejos acá.
Es cada vez más recurrente y alarmante la conducta excesiva por las pantallas. Acá te dejamos algunos consejos para disminuir esta tendencia.
Hay veces que no nos sentimos bien con nosotros mismos y puede afectar nuestra salud mental. Sigue estos consejos para subir tu autoestima!
Abusar de sustancias no solucionará tus problemas, acá te dejamos algunas señales y consejos para apoyarte en tu recuperación y salir adelante.
Descubrir y celebrar la propia identidad sexual es normal, y a veces es común preguntarse por la orientación sexual. Mira nuestros tips y consejos!
Convivir con tus seres queridos a veces puede ser complejo. Si tienes algunos problemas con alguien de tu familia, te dejamos algunos consejos.
Ser asertivo puede ayudarnos variadas situaciones cotidianas. Acá te dejamos algunos consejos para ayudarte a ser más asertivo en tus actos.
Tener habilidades sociales no es fácil, necesitaras practicar para ganar confianza en ti mismo, y así hablar con los demás sin sentirte avergonzad@.
Si has sido víctima de acoso o bullying por algún motivo, no te desanimes, no estás solo. Sigue estos consejos que tenemos especialmente para ti.
